青汁LIFE

青汁は、栄養価の高い原材料から作られています。

たとえば、「ケール」、「明日葉」、「大麦若葉」、「茎の葉」が代表的です。

青汁の効果・効能を詳しく知って、健康と美容を手に入れましょう。

◆新陳代謝を促進させる葉酸

葉酸はビタミンの一種で、主にほうれん草や芽キャベツに多く含まれています。

しかし、葉酸は熱に弱いため、ゆでたり炒めたりして調理することで破壊されてしまいます。

その葉酸は青汁にはたっぷりと含まれているのです。

そのため、サプリメントや青汁で効果的に葉酸を摂取することが厚生労働省からも勧められています。

葉酸には肌の新陳代謝を促進する働きがあり、新陳代謝が活発になることで古い角質から新しい角質への生まれ変わりを促進します。

古い角質が残っていると、黒ずみとなって肌をくすませたり、毛穴をふさいでニキビの原因となることもあるため、キレイに取り除くことが望ましいと考えられています。

古い角質とともにメラニン色素も排出されるため、シミ・そばかすの改善に役立ちます。

◆美肌に効果的なビタミン・ミネラル

青汁には、各種ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

ビタミン・ミネラルはダメージを受けた肌を補修する働きがあり、きれいな肌を作るために欠かせない栄養素です。

特にビタミンCは、肌のハリとツヤのもととなっているコラーゲンの生成に深く関与しているため、美肌には欠かすことが出来ません。

その他にも、チロシン（メラニン色素を生成する）の発生を防ぐことで、シミの予防にも効果的と言われています。

◆ピラジンで血液さらさら

ピラジンには、血管を塞いでしまう血栓の生成を抑制する働きがあります。

これにより、血行が促進されて血液がさらさらとなります。

もしも血液がドロドロになってしまうと、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、狭心症など、多くの生活習慣病を引き起こす原因となります。

ピラジンはピーマンやきゅうり等に含まれる成分で、野菜独特の青臭さのもととなる成分です。

◆食物繊維で便秘解消

青汁は青野菜をすりつぶして作られるため、食物繊維が非常に豊富です。

そのため、便秘解消に効果的です。

このように、青汁には多くの美肌に関わる栄養素が含まれています。

効果的に摂取して、美肌を手に入れましょう。